איר זאָלט אפשר צוויי מאָל טראַכטן איידער איר גראָבט זיך אַרײַן אין אײַערע איבערבלייבענישן פֿון טהאַנקסגיווינג.
די געזונטהייט און קהילה סערוויסעס האבן ארויסגעגעבן א נוצלעכן גייד צו געפינען אויס ווי לאנג פאפולערע יום-טוב מאכלים האלטן זיך אין אייער פרידזשידער. עטלעכע זאכן זענען מעגליך שוין שלעכט געווארן.
טערקיי, די הויפּט זאַך פֿאַר טהענקסגיווינג, איז שוין שלעכט געוואָרן, לויט דער טשאַרט. פּיורע קאַרטאָפל און יאָ, אייער סאָוס זענען מסתּמא אויך שלעכט געוואָרן נאָך דעם אָפּרוטעג.
עסן די עסנוואַרג קען פּאָטענציעל רעזולטירן אין עסנוואַרג-געבוירענע קראַנקייטן, מיט סימפּטאָמס ווי ברעכן און שילשל. כאָטש די צייט וואָס די עסנוואַרג ווערט געהאלטן שפּילט אַ פאַקטאָר, זאָגן געזונטהייט באַאַמטע ווי איר האַלט אייער עסנוואַרג איז פיל וויכטיקער.
ער האט געזאגט אז דער בעסטער וועג צו פארמינערן דעם ריזיקע פון קאנטאמינירן עסן איז עס צו באקומען אזוי קאלט ווי מעגליך, אזוי שנעל ווי מעגליך.
"דאָס בעסטע וואָס מיר זאָגן מענטשן איז עס אַרײַנצולייגן אין פריזער," האָט פּאָלס געזאָגט. "אויב איר גייט עס נישט אײַנפֿרירן, לאָזט עס כאָטש דאָרט אַרײַן פֿאַר אַ פּאָר שעה און דערנאָך לייגט עס אַרײַן אין אײַער פרידזשידער."
איינפֿרירן די איבערבליבענע עסן קען פֿאַרלענגערן זייער לעבן מיט עטלעכע וואָכן, אפילו חדשים. פּאָל האָט אויך געזאָגט אַז לאָזן דאָס עסן אַרויס צו לאַנג נאָך עסן קען פֿאַרגרעסערן די מעגלעכקייט פֿון קראַנק ווערן.
"איך וואָלט נישט לאָזן עסן אַרויס מער ווי אַ האַלבע שעה, אפשר אַ שעה," האָט ער געזאָגט.
כאָטש די עצות זענען אפשר נישט אין צייט פֿאַר אייערע איבערבלייבענישן אויף טהאנקסגיווינג, האָפט פּאָללס אַז מער מענטשן וועלן זיי באַטראַכטן ווי ניטל קומט אָן.
אויב איר טראַכט נאָך צו עסן די איבערבלייבענישן אין אייער פרידזשידער, ראַט פּאָלס אייך צו פּרובירן זיי אויפצוהייצן צו פֿאַרמינדערן דעם ריזיקאָ פֿון קראַנק ווערן. אויב איר האָט אַ עסן-טערמאָמעטער, וועט איר וועלן עס ברענגען אַרויף צו לפּחות 165 גראַד.
אויב איר הייבט אן צו פילן קראנק, האט פאלס געזאגט אז איר זאלט קאנטאקטירן אייער רעגולערן געזונטהייטס פראוויידער צו ווערן אונטערזוכט.
פּאָסט צייט: 30סטן נאוועמבער 2022